コレを排除すれば、挫折は無くなり成功する！「コレ」とは何か？

集中して目標達成する２つのポイント

「目標を立てて、実行したんだけど

　また途中で挫折しちゃったよ・・・」

「俺って、根性無いし、意志薄弱だから・・・

ダメな奴だ。。。」

あなたは、こんな自己嫌悪に陥ったことってありませんか？

私もあるし、普通は多くの人が

よし、やるぞ！今年こそ！

と新春の目標を立てても、３日坊主で挫折・・・

なんて、苦い経験はあると思います。

◆でも、これって

「あなたの根性」が無いから、、とか

「あなたが意志薄弱」だから、じゃないんです。

「根性論」は、学校教育の間違った洗脳で

科学的根拠は無く意味ないです。

あなたの

▽興味

と、

▲スキル

のバランスが良ければ、

努力や根性など無用で、フロー状態になれるです。

やりたくないことを、無理やりやろうとしても

長続きする訳がありません。

■第一のポイントとして

あなたの目標は、

◎【あなたの好きな事】

or

◎【好きになれそうなこと】

なのか？

を、もう一度自問自答してみるべきです。

■第二に、目標達成の大きな障害になっているのが

あなたの感情に湧き上がる【衝動】です。

衝動、、、そうです『衝動買い』の「衝動」です・・・

「買うつもりは無かったのに、予定外に思わず買っちゃった！」

こんな『衝動買い』の経験は、

誰でも、一度はあるんじゃないでしょうか。。

あなたの「目標達成」を阻む大きな障害が

この【衝動】にあります。

【衝動的な欲求】は、突然降ってわいたように

✖「これをしたい」

✖「あれを買いたい」と

【あなたの意思を無視して】

湧き上がる「感情」のことです。

例えば「ダイエットして、７キロ今月中に絶対痩せる」

だって、来月結婚式だからウエディングドレスを素敵に着たいから！

と強く決意しても、

大好きなケーキ屋さんの前を通ると

ケーキの美味しい「香り」に誘われて

「ケーキをどうしても食べたい！！」

という【衝動】にかられて、

「今日、１個くらい良いだろう・・」

と甘い言い訳をして

ケーキを１個食べ、あえなくダイエット挫折・・・

なんてことは、ありがちなことです。

仕事でも

◎「今年こそ、コピーライターとして独立するぞ！」

◎「その為に、コピーライターの本を１０冊読んで

ブログの記事を毎日、３本は書くぞ！」

と最初は、息巻いて数日続けても、、

大好きな「映画や、スマホゲーム」を見たりやったりする

【衝動的な感情】に負けて、数日後には、なにもしなくなっている・・・

こんなパターンも多くの人が経験していると思います。

では、どうすれば「目標達成」の為に、

「衝動」を抑え込みコントロール

出来るのでしょうか？

◆その前に、

そもそも、

なぜ「衝動」が沸き上がるのでしょうか？

様々な理由が考えられますが、多くは

「ストレス」や「不安」が原因です。

会社で上司に理不尽な「パワハラ」を受けて

「ストレス」が溜まっている・・

とか、大きな借金や病気で将来が「不安」など

過度の「ストレス」や「不安」が常にあると

自分では意識していなくとも

「遊び」や「買い物」を【衝動的】にすることで

「ストレス」や「不安」を一時的に解消しようと

無意識にする訳です。

ですから「衝動的な行動」を根本的に無くすためには

「ストレス」を解消し、もしくは極力受けないようにすること。

「不安」を出来るだけ少なくすること。

この２点が大切になって来ます。

それでは、どうすれば「ストレス」と「不安」を無くせるのでしょか？

長くなったので、次回にお話しします。